Te propongo una introducción a la práctica de la respiración como técnica simple y de fácil y segura aplicación que interviene en nuestro sistema nervioso autónomo
A través de este mini curso online que tiene una duración de 4 sesiones de 45m
Aprenderemos;
Los beneficios de esta herramienta para nuestro bienestar y cuidado personal
2 prácticas de respiración que nos ayudarán a equilibrar nuestra energía
2 prácticas relajantes que podremos utilizar en momentos de tres, nerviosismo o ayudarnos a conciliar el sueño.
